Молоко

Еще раз о пользе молока

Еще раз о пользе молока

Молоко является важной частью нашего рациона. Мы начинаем пить его с младенчества, но с возрастом постепенно уменьшаем его потребление. Некоторые люди намеренно снижают содержание молокопродуктов в рационе, потому что они опасаются, что в них много жира. Но истина заключается в том, что они действительно могут обеспечить организм ценными питательными веществами, которые нужны как детям, так и взрослым. И если вы, бродя по магазинам, вдруг увидите выставочные стенды, где рекламируется новый молочный продукт, остановитесь на полминуты и поинтересуйтесь, чем он полезен.

Кальций

Молоко является лучшим источником кальция для нашего организма. Этот элемент защищает человека от потери костной массы, мигреней, ожирения у детей. Один стакан молока содержит суточную дозу вещества для поддержания крепких костей и предотвращения будущих рисков для здоровья из-за недостатка кальция. Так как продукт богат этим элементом, который необходим для роста и правильного формирования скелета, он помогает предотвратить нарушения костных тканей, и снизить риск переломов при травмах.

Регидратация

В молоке содержится достаточное количество молекул воды, поэтому оно помогает поддерживать необходимый процент влаги в организме. Его употребление особенно важно для детей, которые постоянно активны и без устали бегают. Оно помогает им избежать обезвоживания.

Потребление витаминов

Молоко содержит витамины и минералы, укрепляющие и оздоравливающие организм. Эти вещества полезны для зрения, а углеводы, содержащиеся в нем, повышают уровень энергии, позволяя человеку чувствовать себя бодрее.

Здоровые зубы

Поощрение детей пить молоко – залог их здоровых зубов. Оно защищает поверхность эмали от кислотных веществ. Питье молока поможет детям снизить потребление сладких напитков, тем самым снижая риск разрушения зубов и ослабевания десен.

Производители молочки постоянно напоминают нам о пользе своей продукции. Они даже производят строительство выставочных стендов, которые намекают нам на позитивные свойства их товаров. Так зачем же отказываться от таких полезных продуктов, которые дает нам сама природа?

Похожие материалы

Химсостав и потребительские характеристики молока

Химсостав и потребительские характеристики молока

Молоко — это продукт обычной секреции молочной железы животного. С физико-химических позиций молоко представляет из себя трудоемкую полидисперсную систему, в которой дисперсной средой считается вода, а дисперсной фазой — препараты,…

Польза продуктов из молока

Польза продуктов из молока

Польза продуктов из молока заключается даже в том, что кисломолочные продукты укрепляют иммунитет, увеличивают противоинфекционную стойкость организма, проявляют противоаллергическое действие. Когда мы кушаем кисломолочные продукты, одновременно с ними в организм…

Продукты переработки молока

Продукты переработки молока

Молоко — это известный источник питательных веществ и энергии для российского человека. Оно ценится как само по себе, так и важны продукты его переработки. 1)В первую очередь стоит сказать о…

Молоко и молочные продукты

Молоко и молочные продукты

Несомненно молоко занимает одну из ключевых ролей в рационе питания каждого человека. Неудивительно. Это по сути является его первым питание в жизни в принципе. Кроме того, молоко славится также производными…

Пить или не пить… молоко?

Пить или не пить… молоко?

С младенчества вместе с молоком мы получаем здоровье, силу и все самое полезное. Но дальше, кто-то отказывается и вовсе от употребления молока, а кто-то включает его в ежедневный рацион. Наверное,…