Еще раз о пользе молока

Молоко является важной частью нашего рациона. Мы начинаем пить его с младенчества, но с возрастом постепенно уменьшаем его потребление. Некоторые люди намеренно снижают содержание молокопродуктов в рационе, потому что они опасаются, что в них много жира. Но истина заключается в том, что они действительно могут обеспечить организм ценными питательными веществами, которые нужны как детям, так и взрослым. И если вы, бродя по магазинам, вдруг увидите выставочные стенды, где рекламируется новый молочный продукт, остановитесь на полминуты и поинтересуйтесь, чем он полезен.

Кальций

Молоко является лучшим источником кальция для нашего организма. Этот элемент защищает человека от потери костной массы, мигреней, ожирения у детей. Один стакан молока содержит суточную дозу вещества для поддержания крепких костей и предотвращения будущих рисков для здоровья из-за недостатка кальция. Так как продукт богат этим элементом, который необходим для роста и правильного формирования скелета, он помогает предотвратить нарушения костных тканей, и снизить риск переломов при травмах.

Регидратация

В молоке содержится достаточное количество молекул воды, поэтому оно помогает поддерживать необходимый процент влаги в организме. Его употребление особенно важно для детей, которые постоянно активны и без устали бегают. Оно помогает им избежать обезвоживания.

Потребление витаминов

Молоко содержит витамины и минералы, укрепляющие и оздоравливающие организм. Эти вещества полезны для зрения, а углеводы, содержащиеся в нем, повышают уровень энергии, позволяя человеку чувствовать себя бодрее.

Здоровые зубы

Поощрение детей пить молоко – залог их здоровых зубов. Оно защищает поверхность эмали от кислотных веществ. Питье молока поможет детям снизить потребление сладких напитков, тем самым снижая риск разрушения зубов и ослабевания десен.

Производители молочки постоянно напоминают нам о пользе своей продукции. Они даже производят строительство выставочных стендов, которые намекают нам на позитивные свойства их товаров. Так зачем же отказываться от таких полезных продуктов, которые дает нам сама природа?