Употребление кефира

Если верить отзывам, кефир является незаменимым продуктом при гастрите, которому присуща пониженная кислотность. Поэтому рекомендуют его употреблять регулярно. Диетологи же советуют людям, у которых имеются такие заболевания, пить трижды в день полстакана.

Также польза кефира значительна и при нарушении пищеварения, особенно если употреблять его без сахара. Можно в него добавить и ложечку меда. Не стоит пить кефир, который вы только что достали из холодильника, не рекомендуется его нагревать, лучше если он будет комнатной температуры.

Кефир помогают справляться с тяжестями и вздутиями в желудке, а также дисбактериозом. Кисломолочные бактерии, живущие в нем, активизируют деятельность кишечника, не предоставляя возможности различным патогенным организмам расти и размножаться. Так же они расщепляют казеин, трудно усваиваемый, помогают усвоиться кальцию, железу и витаминам, а также минимизируют процессы гниения.

Незаменимыми являются кефирные бактерии при лечении нарушений в эндокринной системе, особенно при болезненности поджелудочной железы. Кефир способствует нормализации уровня глюкозы.

Также кефир помогает при борьбе с лишним весом – он улучшает работу кишечника, помогая организму избавляться от шлаков. Вот почему так популярны кефирные диеты.

Регулярно употребляя данный продукт можно попрощаться с остеопорозом, который сегодня весьма серьёзен. Качественный кефир содержит в своем составе много кальция, который практически полностью усваивается.

При аллергических заболеваниях, а также бронхиальной астме неплохо будет если вы начнете каждое утро пивать по стакану этого чудо-напитка, а в периоды обострений кефир может спасать от приступов.

Кефир является диетическим продуктом, активно используемым в различных диетах. Его свойства помогают бороться с различными проблемами и заболеваниями кожи, высыпаниями, шелушением, зудом. Он может предотвратить появление трещин и язвочек. Это не значит, что его необходимо только пить, можно делать примочки.

Хорошо будет, если вы будете выпивать стаканчик кефирчика при гипертонии, особенно, если вам врачами было прописано дробное питание.

Ка утверждают ученые, кефир успокаивает и расслабляет, он снижает раздражительность, значительно уменьшая тяжесть, возникающую в следствие стресса. В общем, если вас одержала депрессия, то начинайте свой каждый день с этого приятного и полезного продукта.